Mantra Aum

Recitace, nebo zpívání Aum, nám přináší způsob, jak nenásilně pracovat s naším dechem. Díky recitaci OM trénujeme dechové svaly a uvolníme tělo. Vibrace zvuku můžeme vnímat v břiše, hrudníku a nakonec i v hlavě. Dalším efektem je uvolnění a zklidnění mysli díky koncentraci/meditaci na mantru. Kromě hmatatelných přínosů má mantra AUM v Indii a nejen tam, hluboký duchovní význam.  ॐ, Aum, Om, Prānava, Akṣara, Udgīta či Omkara jsou názvy této mantry. Aum je počáteční vibrací tohoto stvoření. Skrze její opakování můžeme realizovat pravou podstatu věcí. Obdobu

Číst dále

Rádža jóga

Rāja jóga [rádža jóga] je obtížnou cestou ovládání mysli a je proslulá svými osmi údy. Swātmarāma ve svém díle Hatha jóga pradīpīkā, zmiňuje hatha jógu jako přípravu pro rāja jógu, nebo pro ty, kteří se nemohou plně věnovat meditačním praxím. Osm údů rāja jógy     Někdy též nevhodně překládaných jako osm stupňů. Nevhodně proto, že by jednotlivé údy měly být rozvíjeny zároveň a nikoliv postupně, jak může označení stupně evokovat. Představa kořenů či větví stromů daleko lépe odpovídá podstatě jejich rozvoje. Následuje výčet se stručným popisem. Yamy = společně s niyamami tvoří etický kód jógy. Yamy jsou akce vztahující

Číst dále